“나는 왜 이렇게 의지가 약할까?”목표를 세웠다가 지키지 못하면 가장 먼저 자책이 따라옵니다. 하지만 문제는 의지가 아니라 **자기효능감(Self-efficacy)**일 가능성이 큽니다. 자기효능감이란 ‘나는 해낼 수 있다’는 믿음입니다. 이 믿음이 낮으면 작은 어려움에도 쉽게 포기하고, 높으면 같은 상황에서도 끝까지 시도합니다.직장인 자기계발에서 가장 중요한 심리 자산은 재능도, 정보도 아닌 자기효능감입니다. 저 역시 반복된 실패로 자신감이 떨어졌던 시기가 있었지만, 습관 설계를 통해 조금씩 회복할 수 있었습니다. 오늘은 자기효능감을 높이는 현실적인 방법을 정리해보겠습니다.자기효능감이 낮아지는 이유1. 결과 중심 비교타인과의 비교는 빠르게 자신감을 깎아냅니다. 특히 SNS에서는 이미 성과를 이룬 모습만..