“저 사람은 어떻게 저렇게 멘탈이 강할까?”살다 보면 누구나 힘든 시기를 겪습니다.하지만 같은 위기를 겪더라도,금방 일어나는 사람과 오래 무너져 있는 사람이 있습니다.그 차이를 만드는 핵심은 바로회복탄력성 (Resilience)즉, 다시 일어나는 힘입니다. 회복탄력성이란 무엇인가?회복탄력성은 단순한 인내심이나 정신력과 다릅니다.심리학에서는 다음과 같이 정의합니다:“외부의 충격, 스트레스, 실패를 경험한 후다시 원래의 상태로 돌아가거나오히려 더 나은 상태로 회복하는 능력” 즉, 회복탄력성이 높은 사람은쉽게 무너지지 않고, 무너져도 빨리 회복합니다.그리고 그 과정에서 더 강해지는 성장형 인간으로 진화하죠.회복탄력성이 중요한 이유실패와 거절에 무너지지 않는다삶에서 불가피한 부정적 사건에 대응하는 기본 역량스트..