왜 처음의 열정은 사라지는가새로운 목표를 세우는 순간의 에너지는 강렬하다. 하지만 대부분의 경우 그 에너지는 몇 주를 넘기지 못한다. 처음엔 그토록 하고 싶었던 일이 어느 순간 '해야 하는 일'로 바뀌고, 결국 '하기 싫은 일'이 된다.이 현상의 근원을 이해하려면 동기의 종류를 정확히 알아야 한다. 동기는 크게 두 가지다. 외부의 보상이나 압박에서 오는 **외적 동기(Extrinsic Motivation)**와 행동 자체의 즐거움, 의미, 성장에서 오는 **내적 동기(Intrinsic Motivation)**다.그리고 이 둘의 작동 방식은 완전히 다르다.자기결정이론(SDT): 동기의 과학적 구조에드워드 데시(Edward Deci)와 리처드 라이언(Richard Ryan)이 개발한 **자기결정이론(Self..